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おやすみ、ロジャー

 『おやすみ、ロジャー』(飛鳥新社)という魔法のぐっすり絵本がある。読み聞かせると、子どもがリラックスして寝つきがよくなる本で、1頁目には「車を運転している人のそばで絶対に音読しないこと」と、注意書きがされている。そんなに効果 があるならと、その絵本の朗読CDを購入した。
 わたし用ではない。どこでも、いつでも眠れる。ベッドに入ってもなかなか寝つけない時がある母のためで、どうしても眠れない時は、真夜中にホットミルクを飲んでいる。ここ数年は、そういう時に「聞くだけで眠れる」という音楽CDを枕元で流し、いつの間にか眠っているようだ。
 その音楽はヒーリング音楽に聞こえるが、医学的根拠に基づき気分をしみじみさせるメロディラインを繰り返している。この繰り返しが眠りを誘うみたいで、「眠れない」ということが少なくなり、このごろは音楽CDもほとんどかけなくなった。
 では『おやすみ、ロジャー』の朗読CDはどうだったか。物語なので話の展開を追いかけてしまい、かえって頭が冴えて眠れなくなったという。試しに、わたしも枕元で聴いてみたが、すぐに眠ってしまい、物語の内容をほとんど覚えていない。
 それではと絵本を居間で黙読してみたら、催眠術にかかったようにコクリコクリしてしまった。母はベッドに入って黙読し、本が重くなって眠ったという。寝つきが悪くて困っている人は、どれかを試してみてもいい。おとなは音楽CDがいいかもしれない。

 
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