GIFアニメ 日々の新聞
CONTENTS 編集後記
日々の新聞
風の通る家
いわきクロニクル
オンブズマン
編集後記
招待席

田人お伽草紙
草野天平の頁
HIBINO IN IWAKI
時のゆくえ
仲間たちの野辺送り
蔡國強といわきの物語
DUO
オリジナルショップ
定期購読
リンク集

ひとさじのはちみつ

 半年ほど前から、寝る前にビタミンCとひとさじのはちみつを飲んでいる。「体にいいらしい」と家族が言い出し、半信半疑で始めた。途中、何となくやめてしまった時期もあるが、この2カ月は欠かさず飲んでいる。
 はちみつは天然の純粋なはちみつ。加工されたはちみつでは効果が期待できない。ビタミンCは錠剤を利用しているが、前田京子さんの『ひとさじのはちみつ』(マガジンハウス)によると、アスコルビン酸を使って、自分のビタミンCの適量 を見つけるといいようだ。
 はちみつは古代エジプトでも、インドの伝統医学書でも医薬として扱われ、各種ビタミンやミネラル、酵素、抗酸化物質が豊富に含まれ抗菌力があり、傷ついた細胞の修復が得意。ただビタミンCははちみつだけでは不足し、二つを組み合わせると免疫力が高まり、はちみつの治癒効果 もアップする。
 体が細胞を修復し、新しい細胞をつくる時間が午後10時から午前2時なので、寝る前に飲むのがいい。はちみつには鎮静作用があって、ストレスを取り除く安眠剤でもある。寝る前に甘いものは虫歯が心配だが、はちみつは虫歯や歯周病、さらに口臭の予防にもなる。
 さらに、前田さんの本では「寝覚めのはちみつが脳に効く」と、ビタミンCをたっぷり含む緑茶とひとさじのはちみつを、朝の歯みがき後に勧めている。わが家でも早速、朝のひとさじも始めた。そして食後には、長年続けているしょうが湯を飲む。今朝もこの原稿を書きながら、緑茶とひとさじのはちみつを飲んでいる。

 
第332号
第333号
第334号
第335号
第336号
第337号
第338号
第339号
第340号
第341号
第342号
第343号
第344号
第345号
第346号
第347号
第348号
第349号
第350号
第351号
第352号
第353号
第354号
第355号
第356号
第357号
 
(章)

日々の新聞風の通 る家いわきクロニクルオンブズマン情報
編集後記田人お伽草紙草野天平の頁日比野克彦のページ
フラガールオリジナルショップ定期購読リンク集

 
  画面上へ